“Malaika Arora ne share kiya fitness video, 7 Chinese movements se milega flexibility aur energy”

बॉलीवुड एक्ट्रेस और फिटनेस आइकॉन Malaika Arora ने अपने सोशल मीडिया अकाउंट पर एक नया वीडियो शेयर किया है। इस वीडियो में उन्होंने सात ऐसे चाइनीज मूवमेंट्स दिखाए हैं, जो शरीर को लचीला बनाने के साथ-साथ लसिका तंत्र (Lymphatic System) को सक्रिय करने में मदद करते हैं।

वीडियो में मलाइका व्हाइट स्पोर्ट्स वियर में नजर आ रही हैं। इसमें वॉयस ओवर के जरिए हर मूवमेंट के फायदे और उन्हें करने का सही तरीका समझाया गया है।

 इन मूवमेंट्स से होंगे फायदे

• शरीर की मांसपेशियां मजबूत होती हैं।
• जोड़ों में लचीलापन बढ़ता है।
• तनाव और थकान कम होती है।
• लसिका तंत्र सक्रिय होकर रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करता है।
• शरीर ऊर्जावान और हल्का महसूस करता है।

Malaika Arora ने कैप्शन में लिखा – “ये हैं सात ऐसी चाइनीज मूवमेंट्स, जो अंदरूनी थकान और तनाव को दूर करके शरीर को फ्रेश और एक्टिव रखते हैं।”

 फैंस को खूब पसंद आया वीडियो

Malaika Arora  का यह वीडियो सोशल मीडिया पर तेजी से वायरल हो रहा है। कई यूजर्स ने कमेंट सेक्शन में लिखा कि ये फिटनेस टिप्स उनके लिए बेहद उपयोगी साबित हो रहे हैं।

मलाइका लंबे समय से फिटनेस और योग को बढ़ावा देती रही हैं। वह अक्सर अपने वर्कआउट, योग और हेल्दी डाइट से जुड़े पोस्ट शेयर करती रहती हैं।

 मलाइका का करियर और फिटनेस जर्नी

• मॉडल और वीजे के रूप में करियर की शुरुआत की।
• फिल्मों में ‘छैय्या छैय्या’ और ‘मुन्नी बदनाम’ जैसे सुपरहिट आइटम सॉन्ग से लोकप्रियता हासिल की।
• कई रियलिटी शोज जैसे ‘इंडियाज बेस्ट डांसर’, ‘मूविंग इन विद मलाइका’ और ‘इंडियाज सुपर मॉडल’ में बतौर जज नजर आ चुकी हैं।

फिटनेस इंडस्ट्री में उनका नाम आज भी एक प्रेरणा के रूप में लिया जाता है। वह न सिर्फ खुद हेल्दी लाइफस्टाइल अपनाती हैं, बल्कि अपने फैंस को भी इसके लिए लगातार मोटिवेट करती रहती हैं।

Malaika Arora  का यह नया वीडियो इस बात का सबूत है कि फिटनेस उनके लिए सिर्फ एक रूटीन नहीं, बल्कि एक लाइफस्टाइल है।